一天中有很多时间只要合理利用起来就能达到非常好的瘦身减肥目的。睡前运动以低强度为主，不能进行强度太大的激烈运动，因为这样...
其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面为大家...
骨折康复得快的原因，这个好的骨密度是如何来的呢？不是靠吃钙片，而是得意于对腿部的按摩。骨头之所以长得这么么快，跟一种按摩...
眼睛的周围布满了身体各经络的走向，眼保健操通过对眼周穴位的按摩，疏通眼内气血，改善神经营养，进而消除睫状肌的紧张或痉挛，...
我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从...
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活...
对于乳腺增生，想必大家都不陌生，这是女性常见的一种疾病。虽然大家对这一疾病并不陌生，但是对于它的形成原因，治疗方法等等又...
看来臀部除了是美丽与性感的象征之后，还藏着那么多健康的小秘密。那为了让我们有一个美好的臀部，在日常中这些要点要谨记。01...
男性朋友们到了中年之后，身体的各项机能都会出现一定的变化，若此时不做好保健的工作，对于男性朋友们的身体健康影响是非常大的...
年轻人、职场人士，发生腰椎间盘突出的状况，主要是什么原因？因为现代年轻人缺乏锻炼，平时工作一坐就是好几个小时，导致腰部肌...
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通...
4种常见病，摸一摸耳朵就可防。据说耳朵除了是我们的听觉器官，能够分辨出世界的各种声音，还对于身体的平衡起着非常大的作用，...
肚子为什么会硬？又怎样让它软下来？这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络...
手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到治疗疾病、养生保健的作用。其实，...
4种光脚养生的妙招！人的双脚上有很多穴位，长期刺激这些穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。但是，很多人不...
