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小孩比同龄人矮怎么办,孩子比同龄人矮很多怎么办

导读:孩子的身高除了遗传父母基因之外,还与后天的营养、睡眠、运动等息息相关,很多家长聚在一起最喜欢让孩子比比身高,发现小孩比同龄人矮,这可怎么办呢...

孩子的身高除了遗传父母基因之外,还与后天的营养、睡眠、运动等息息相关,很多家长聚在一起最喜欢让孩子比比身高,发现小孩比同龄人矮,这可怎么办呢?

及时检查

当发现孩子个子矮,每年身高增长少于4cm,就存在生长过缓的可能,应该去看医生。医生会根据孩子的具体表现、家族史等,进行针对性的检查。主要进行的检查有以下几项:

1、生长激素药物激发试验:看孩子的生长激素水平、分泌功能是否正常。

2、X线检查:测孩子的骨龄,骨龄明显落后于年龄是生长激素缺乏症的特征表现;同时看孩子的骨骺线是否闭合。

3、甲状腺功能:排除孩子是否有甲状腺的异常。

4、颅脑磁共振:确定分泌生长激素的器官——垂体,是否有缩小等异常表现;同时排除垂体瘤等疾病。

及时检查

补充营养

孩子长高需要充足的营养素,特别是在两个高峰期:婴幼儿时期和青春期。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如钙、磷是骨骼的主要成分,牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富;乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。建议在1岁以后,每天喝2杯纯牛奶,同时补充维生素D直到青春期,这对长个子是很有益处的。

补充营养

运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于孩子长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。

跳起摸高

跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,还可以左右脚分别单脚跳跃。

跳起摸高

球类活动

打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

球类活动

跳跃性练习

可让小孩做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等,也就是边前进边跳跃,每天保持跳跃1-200米,也有助于长高。

跳跃性练习

充足睡眠

充足、良好的睡眠,是保证生长激素正常分泌的基础,孩子睡得越香,长得越高。研究证明,人体的生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。

充足睡眠