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肚子痛想拉拉不出怎么办,腹痛想拉屎拉不出来怎么办

导读:肚子痛腹胀想拉拉不出来,多半是进食少,或者水分不足,大便干结引起的便秘。少数是器质性病变引起的,比如最常见的痔疮,或者感染性腹泻,比如肠炎,...

肚子痛腹胀想拉拉不出来,多半是进食少,或者水分不足,大便干结引起的便秘。少数是器质性病变引起的,比如最常见的痔疮,或者感染性腹泻,比如肠炎,也可能导致里急后重,肚子痛想拉拉不出来,而且严重的痔疮,便后还会有血。本文主要是介绍痔疮,或者普通便秘引起的肚子痛,想拉拉不出来该怎么办。

注意!疾病引起的肚子痛想拉拉不出来要及时就医治疗。

按摩促进排便

经常按摩腹部,可以行气导滞、和肠通便、促进肠胃蠕动,帮助缓解肚子痛想拉拉不出的情况。

第一步:摩腹

病人取仰卧位,两手掌相叠,以肚脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针放下摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。

第二步:穴位按摩

用食指和中指点揉中脘、天枢、气海,每个穴位1分钟;拇指揉按支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟;或揉中脘、大横、神阙穴各200遍。按揉肾俞、大肠俞、八髎、长强,往返2-3遍;擦热八髎、长强穴。揉按足三里30遍

第三步:擦腰腹

取仰卧位,用手掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟;取俯卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。

肚子痛想拉拉不出怎么办

空腹大口喝水

粪便干燥也会导致腹痛想拉屎拉不出来,或者拉完后肛门疼痛,甚至出血。经常出现这种情况,要多喝水补充水分。建议大口喝水,因为小口喝水,水分还没有到达大肠就多数被小肠吸收了,大口喝水才能达到软化粪便的目的。

多吃新鲜蔬果

蔬果中纤维素含量丰富,可以促进肠胃蠕动,刺激排便。而且蔬果营养丰富,又容易消化,肚子痛想拉拉不出的人要大量吃新鲜蔬果。

推荐:熟香蕉、苹果、芹菜、海带、火龙果、山药等。

腹痛想拉屎拉不出来怎么办

深蹲

深蹲有点像蹲马桶的姿势,而且需要腹部用力,可以刺激大肠发出大便的信号,对缓解便秘有一定的帮助。可以每天早上空腹的时候,深蹲10分钟刺激排便。

深蹲治便秘