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骨密度低是怎么造成的,骨密度低的原因,骨密度低是什么原因

导读:体检时会检测骨密度,骨密度是骨质量的一个重要标志。骨密度低到一定程度,可能导致骨质疏松的发生,进而产生骨折。所以在早期我们就应当预防。那么,...

体检时会检测骨密度,骨密度是骨质量的一个重要标志。骨密度低到一定程度,可能导致骨质疏松的发生,进而产生骨折。所以在早期我们就应当预防。那么,骨密度低是什么原因呢?

营养不均衡导致骨密度低

1.钙的缺乏。

2.膳食中钙磷比例的不平衡。

3.维生素D的缺乏。

4.脂肪摄入过多。

5.长期蛋白质摄入不足。

6.微量元素的摄入不足。

营养不均衡导致骨密度低

内分泌失调导致骨密度低

女性血液中雌激素随月经周期出现波动和减少,绝经后更为急剧地下降都可能导致骨密度的降低。所以,卵巢功能减退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。

内分泌失调导致骨密度低

年龄导致骨密度低

按照人体的生长规律,人体的骨密度峰值在35--45岁,此时骨头中的含钙量最高。35岁以后,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。所以随着年龄的增长,骨密度自然会变低。

年龄导致骨密度低

运动不足导致骨密度低

骨骼的发育程度、骨的密度与运动密切相关。运动时刺激成骨细胞活动的重要因素。一般青壮年出现骨密度降低,多是由于缺乏运动,长期在室内久坐等原因造成的。

运动不足导致骨密度低