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今日小雪 若要安逸 勤脱勤着

导读:今天是2017年11月22日,一年一度的小雪节气,此后阳气潜藏,阴气渐盛,气温越来越低,天气越来越寒冷,严酷的寒冬即将到...

 今天是2017年11月22日,一年一度的小雪节气,此后阳气潜藏,阴气渐盛,气温越来越低,天气越来越寒冷,严酷的寒冬即将到来。健康专家建议,小雪节气保健养生的一大关键在于做好保暖,“勤脱勤着”,那么就让老黄历为你介绍。  

小雪节气到来后,气温已明显降低,寒冷可以导致呼吸道功能降低,是引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以,小雪节气应积极运动,强健体质;经常开窗通风,注意保暖。


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  “若要安逸,勤脱勤着”,小雪节气要做到衣服酌情增减,随增随减,在温暖的室内不要捂得太严,以温暖不出汗为好,到温度较低的地方要及时添加衣服,避免一冷一热;注意脚部保暖,经常用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。

  而如果外出,一定要记得穿戴好帽子、围巾,抵御寒冷,保护阳气,因为传统中医认为“头为诸阳之会”,即头部是人体所有阳经汇聚的地方,不能受风寒,所以一定要做好防寒保暖。