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南阳15岁初中生课堂上猝死的原因是什么 如何缓解中学生的学习压力

导读:在本月10号早上,在河南南阳有一位年仅15岁的初中生在自习课堂上,突然猝死晕倒,等到120救护车赶到时,孩子已经没有生命...

在本月10号早上,在河南南阳有一位年仅15岁的初中生在自习课堂上,突然猝死晕倒,等到120救护车赶到时,孩子已经没有生命迹象了。初步调查结果显示,该学生是受长期学习压力、过多过重的学习任务导致他不堪重负,才最终造成悲剧。

面对这位年轻的孩子,作为家长、老师我们应该多多关心孩子的身心健康,要尽量去缓解孩子的学习压力,让孩子能够有一个健康向上、科学有序的学习生活。

南阳15岁初中生课堂上猝死

11月10日早上,南阳市十三中九年级十二班学生云博,因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上,待120急救车赶到时已无生命体征。

据了解,云博今年15岁,一个学习勤奋努力的男孩,生活在一个单亲家庭。当天早上7点左右父亲将他送到校门口后离开。

上午7:30左右,云博在早读课堂上突然出现昏迷,被120急救车送往医院抢救无效死亡。头天晚上写作业写到12点多,早上6点20起床,没有发现啥异常情况。

云博父亲的追思文章让人心痛。

网友评论:

中学生如何缓解学习压力

生活能力的心理准备:过去学习以外的生活是享受,因为家里有“仆人”,现在连睡觉都会成为重要的问题,集体生活,个人自理令毫无准备,缺乏锻炼的同学害怕。一方面是大量的时间不会支配,另一方面,又感到连睡觉的时间都觉得不够,自我约束的能力不足。还有更多的不自在、不自由。单调乏味的校园生活,莫名其妙的孤独,畏惧交往害怕竞争的忧愁,这些都需要有足够的心理准备。

学习能力的心理准备:虽然各学科学习规律有很大的变化,但毕竟有规律可循,只要我们掌握了这些规律,心理上就不会害怕。这方面,一开始教学时,老师会讲到我们要注意留意学法,科学的学习方法才是最有效的武器,时间加汗水是最笨的方法。在高中阶段,要在意考试的分数,更要在意总结每一次考试暴露出来的知识和能力的缺陷,重要的不在漏洞有多少,而在如何及时地补上它。至于排位,更要有心理承受能力。要知道,这里聚集了全地区大部分最优秀的学生,一次考试下来,排位几百名并不意味自己没有希望了,一科错一小题,排位隔百多位。明白这一点,就可以减轻学习压力。真正的关健在两点,自己和自己比,每次是否在进步;有了波动以后,自己是否还有信心。只要契而不舍,哪怕你现在是最后一名,最后你也许是前多少名。

人际关系的心理准备:首先是与父母的关系方面,对父母这一方,我们相信父母对孩子的爱是无私的,所以帮助他们掌握和大孩子交流与沟通的科学方法,为自己的孩子们减压是非常必要的,但在这里,对同学们,我则要提出另一方面的建议。虽然经过青春期的第二次发育,我们长高了,长大了,生理发育趋向成熟,但毕竟没有成熟,用陈旧了的时髦话说,还是一只只青苹果。要理解父母担忧自有他们的道理,这样你的心理上就减少了一部分压力,其次,只要自己表现出良好的学习习惯,生活习惯,坚持良好的习惯,父母少了一份担忧,就少了一份啰嗦,彼此间就少了磨擦的理由。这就是一种主动,主动填平两代人的代沟,一味找对方的不是,一味看对方的不足,而不在培养良好的习惯上下功夫,心理上就永远得不到平静,只会有更多的烦恼。

高中生如何调节学习心理呢?高中生的学习压力大是众所周知的,但是也希望大家不要给自己施加过多的压力,不要因为一次的考试失利就灰心丧气。每天按部就班的学习,多总结自己的不足,虚心向成绩好的同学请教,肯定会一点点的进步的,切记急于求成。压力大的时候,学会给自己减压,出去走走,跟别人一起玩玩,给家人打打电话,释放一下压力。

缓解学习压力吃什么

番茄

番茄富含维生素A、C、B1B2及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、对人的健康非常有好处。 番茄中的尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,还能缓解疲劳,释放压力。

菠萝

菠萝中含有丰富的维生素B、C,可消除疲劳,释放压力。同时,菠萝也特别适宜身热烦躁者,是一种非常好的减压食品。

酸奶等乳酸食品

酸奶是由鲜牛奶发酵面来。经发酵后,鲜奶中的脂肪酸番倍增加,使酸奶更易消化吸收,各种营养素的利用率也得以提升;在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维B1、B2、B6、B12等。酸奶能改善睡眠,对缓解压力有独到作用,也有调节情绪的作用。

全谷类食品

主要指禾本科植物的种子,包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮,如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。全谷食物含有丰富的纤维质及维生素B群,可增强人体的抵抗力,避免身体产生疲倦感。同时,还能改善神经系统的功能,起到缓解压力的作用。