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记忆力不好吃什么好,可以提高记忆力的食物,能提高记忆力的食物

导读:记忆力是一种人们维持正常生活所必需的生理功能,记忆力减退或下降不仅不会降低学习、工作效率,还会给自己带来各种大大小小的麻烦,如把钱包忘在公交...

记忆力是一种人们维持正常生活所必需的生理功能,记忆力减退或下降不仅不会降低学习、工作效率,还会给自己带来各种大大小小的麻烦,如把钱包忘在公交车上,忘记锁门,忘记自己答应别人的事情,那么记忆力不好吃什么好呢?

绿茶让记忆鲜活起来

绿茶能使你的思维变得更敏锐,提高记忆力。绿茶一直被人们看做是健康饮品,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等,有一定的预防作用。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神醒脑的效果。还可有效缓解偏头痛。

蔓越莓修复脑损伤提高记忆力

蔓越莓能够帮助修复中风后的脑细胞损伤。蔓越莓名列抗老化食物前十位,所含的多酚等营养成分能对抗胆固醇,抗氧化剂可有效保护心脑血管。它具有一种非常强力的抵抗自由基的物质-生物黄酮,是老年痴呆症的克星。蔓越莓汁可以抑制幽门螺旋杆菌,抵抗细菌性胃溃疡,并且帮助降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,还能预防尿道感染,特别适合女性食用。

巧克力有效对抗衰老性记忆下降

巧克力抗氧化功效突出,如果你特别爱吃糖果又不怕长胖的话,那么巧克力将是非常明智的选择,因为比起其他糖类,巧克力制品更具有营养价值。巧克力含有丰富的苯乙胺,能对情绪调节发挥重要的作用。丰富的镁元素还有安神、抗忧郁的功效。

印度咖喱防老年性痴呆记忆力丧失

咖喱鸡肉是你的最爱?那就对了。科学家发现,咖喱是防止阿兹海默症的一剂良药。咖喱是以姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料。它富含维生素、矿物质等人体必需成分,能提高消化吸收功能,促进血液循环,并有灭菌的作用。而最重要的是姜黄素,可以帮助免疫系统清除β-淀粉样蛋白,能有效地保护脑细胞不受有害物质侵蚀,延缓脑细胞老化过程,从而降低阿兹海默症的发病率。