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月经不调按什么穴位、月经不调按那个穴位、月经不调按摩穴位

导读:月经不调是很多女性的困扰,表现不一,如月经周期不稳定、月经量或多或少、闭经等,长时间的月经不调会对女性的生殖健康造成危害,而在中医领域,穴位...

月经不调是很多女性的困扰,表现不一,如月经周期不稳定、月经量或多或少、闭经等,长时间的月经不调会对女性的生殖健康造成危害,而在中医领域,穴位按摩能很好的缓解和防治月经不调,下面为大家介绍几个简单有效的穴位按摩法。

太溪穴

位置:位于人体的足部内侧,脚部内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效:该穴具有滋阴补肾、清热等功效。可治月经不调、手脚冰冷、咽喉肿痛、耳鸣、牙痛、肾脏病、精力不济、关节炎等症。

做法:用大拇指指腹按压穴位,注意不要用力过度,以不刺痛为度(孕妇若按此穴更要特别小心用力),左右脚上的穴位,每天早晚各按压1~3分钟。

月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴,有助于将阳气输入到体内,改善虚寒体质。

太溪穴

滑肉门穴

位置:位于人体的上腹部,肚脐中上1寸,距前正中线2寸处。

功效:该穴位具有运化脾土的功效,按摩此穴位可以润滑肠胃、健美减肥,对月经不调、不孕症、慢性胃肠病等病症有很好的调理保健作用。

做法:将食指、中指、无名指并拢,然后运用指腹垂直向下按揉,可稍用力,按揉1~3分钟,可早晚各按揉一次。

滑肉门穴

三阴交

位置:在小腿内侧,内踝上3寸,胫骨内侧缘后际。

功效:三阴交为足太阴脾经穴,是妇科调经要穴,可补益肝补肾、调和气血,治疗月经不调。

做法:按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟,或者用艾条温和灸15分钟左右。

三阴交

气海穴

位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

功效:气海穴为人体保健要穴,可以益气和血。女性生理功能都与精血息息相关,更需要精血的滋养,气血充盈,则经血来去有常。

做法:用掌心紧贴于气海的位置,照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆时针方向,如前法按摩 100—200次,按摩至有热感即可。也可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上,每次施灸15~30分钟,每天1次。

气海穴