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老年人骨折吃什么好 骨折后可以这样护理

导读:大家都知道老人的骨头特别脆弱,和婴儿一样,但是有区别的是婴儿是因为没有发育好,而老人是因为骨头里的钙已经在慢慢流失,那么...

  大家都知道老人的骨头特别脆弱,和婴儿一样,但是有区别的是婴儿是因为没有发育好,而老人是因为骨头里的钙已经在慢慢流失,那么对于老年人骨折,应该吃什么好呢?骨折后需要如何护理呢?下面就让我们来看一下吧。

  老年人骨折吃什么好

  高能量高蛋白膳食

  高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气,但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气

  维生素D

  老年人骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,就容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

  维生素C

  富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃

  

  骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

  骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素A、维生素D,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

  骨折如何护理

  1、保持乐观的态度,一定要和老人好好交流,让他保持一个乐观的状态,好的情绪有利于病情的好转,一般护理得当,几周就会有所好转。

  2、加强护理。老人一般都有骨质疏松,这时发生骨折或骨裂,是非常不容易愈合的。所以强调保持平卧硬板床,尽量减少体位变动非常重要,同时还要好好照顾,好好护理。

  3、加强营养,注意补钙。可以多吃虾米皮、鲜牛奶、骨头汤、芝麻酱、鱼等含钙较多的食品。老年人户外活动少,容易缺少维生素D,不利于钙质吸收和骨折或骨裂处的愈合。一天可以吃一个鸡蛋,也要多吃新鲜的蔬菜水果,适量蜂蜜水,保持大便通畅。